Berumur Ratusan Tahun, Ini Tips Para Lansia di Spanyol.
Spanyol adalah salah satu negara yang memiliki tingkat harapan hidup paling tinggi sesudah jepang. Negara Spanyol mempunyai setidak nya lebih dari 100.000 lansia centenarian atau orang yang hidup sehat sampai berusia ratusan tahun atau lebih, berdasarkan data sensus yang terbaru.
Fotografer Reuters Andrea membutuhkan waktu lebih dari setahun untuk mewawancarai ratusan ribu para lansia di sepanjang Asturia sampai Pulau Balearic, Menorca.
Data memperlihatkan bahwa harapan hidup orang spanyol rata 83,2 tahun. Hanya sedikit selisihnya denga orang Jepang yaitu 83,4 tahun.
Menurut Comas, kebanyakan pria dan wanita dispanyol memang meiliki semangat untuk hidup yang tinggi. Mereka sangat suka seni, mulai dari musik, melukis sampai bermain drama. Selain itu mereka juga suka menikmati bertani atau merawat anak cacat.
"Mayoritas para lansia disana dikelilingi oleh orang yang mecintai mereka sehari-hari atau keluarga mereka. Untuk orang spanyol ikatan keluarga adalah yang paling penting," oata Comas. Comas memberikan ulasan yang singkat tips panjang umur para lansia di Spanyol.
1. Satu Sendok Madu Setiap Hari.
Rafaela Pons yang kini sudah berusia 102 tahun berasal dari Ferreries, di Balearic island of Menorca. Dia tinggal sendiri walau terkadang di jenguk oleh anak dan cucunya. Menurut Rafaela Pons kebiasaan yang tidak pernah ia tinggal kan adalah meminum satu sendok madu setiap hari. Hal inilah yang dia yakini bisa membuat dia selalu sehat.
2. Bermain Piano
Pedro Rodriguez (106 tahun), menurutnya piano bukanlah sekadar alat musik. Dia setiap hari bermain piano dengan istrinya yang lebih muda 20 tahun darinya. Hobi inilah yang dia rasakan sangat berguna karena bisa membuatnya awet muda.
3. Gazpacho
Gazpacho adalah sup yang terbuat dari roti, bawang putih, minyak zaitun, garam, dan vinegar-sup roti dingin. Maria Josefa Guillen 103 (tahun) sangat suka memakan gazpacho.
4. Percaya Terhadap Saluran Pencernaan
Menurut Lucia Manzano (101 tahun) bahwa saluran pencernaan yang sehat adalah kunci untuk panjang umur.
5. Tidak Punya Banyak Anak dan Berkebun
Pilar Fernandez (101) yang tinggal dengan putrinya Pili, cucu paling disayanginya Flori dan juga cicitnya Ana. Satu hal yang sering dia lakukan supaya dapat hidup lama dengan keluarga dan orang yang disayanginya adalah dengan menanam sayur dan memakannya setiap hari.